Vamos falar um pouco de Pilates?

Olá meninas!

O assunto que quero falar hoje é sobre Pilates. Parece que finalmente encontrei alguma atividade física onde não sinto preguiça, vontade de faltar e desanimo, porque não existe nada mais chato do que fazer musculação e dividir o aparelho com aquela pessoa suada, né?

O pilates tem no máximo três alunos por turma (ou seja, uma aula particular), com seis aparelhos específicos para o Pilates, além dos exercícios no chão e com a bola. A intensidade dos exercícios é dada atraves da mola de cada aparelho.


Cada exercício deve ser feito devagar, de acordo com a nossa respiração. Já que o objetivo principal é controlar a respiração, melhorar o alongamento/postura e fortalecer os musculos. Grosseiramente falando, é uma yoga misturada com musculação (sem suor!).


Eu trabalho o dia todo sentada, e depois que comecei o pilates, descobri que sou uma pessoa totalmente torta. E por ficar sentada o dia todo de mau jeito, várias vezes tenho dores nas costas, mas é incrível, como ir pro pilates ajuda minha coluna e minha postura e faz a dor sumir!



Vamos ver os benefícios?

1 - Melhora a postura.
2 - Fortalece os musculos.
3 - Melhora o alongamento.
4 - Trabalha a respiração.
5 - Alivia estresse, dores crônicas e tensões.
6 - Falicita a drenagem linfática e elimina as toxinas (ou seja, ajuda no combate á celulite).
7 - Fortalece os orgãos internos
8 - Aumenta a imunidade
9 - Combate a depressão
10 - E melhora a qualidade do sono

Listei apenas 10 bebefícios entre os milhares que o pilates proporciona. O que eu acho mais legal, é que cada aula é uma novidade, nunca tive uma aula repetitiva e apesar de ter apenas 6 aparelhos, tem uma gama gigante de exercicios pra se fazer em cada um. Exercício físico pode ser uma coisa bem legal, se você gostar do ambiente, do profissional, e das atividades que você faz no local. 


Por isso, antes de investir e fechar o pacote de um ano na academia, eu indico conhecer vários tipos de atividades, geralmente todas oferecem uma aula grátis pra você conhecer. É importante você fazer algo que não seja chato e que te dê prazer, senão a gente acaba desistindo mesmo. 

E vocês qual exercício físico mais gostam?
Gostaram do post?
Beijos,

Ajudaram no post:
www.mulheresdobola.com.br
www.academiaametista.com.br/
http://www.acaifrooty.com.br

17 comentários:

  1. Tenho vontade de experimentar fazer uma aula de pilates para ver se gosto :)

    Bjs
    http://luxoseglamour.blogspot.com.br/
    e tem post novo no ar ;)

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  2. Eu morro de vontade de fazer, é muito bom pro corpo!!!
    Bjs, Thá.
    http://consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

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  3. Oi flor fico feliz que você gostou do esmalte afrodite

    Tem post novo no meu blog
    http://daniele-costa.blogspot.com.br/

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  4. vixi...preguiçosa do jeito que eu sou, não gosto de pilates hhsuhauha

    beijinhos
    paulabaltazar.blogspot.com.br

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  5. Pilates é tudo de bom, um super e maravilhoso exercício.. Nós praticamos e amamos!
    Beijos, Gabi.

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  6. Pilates é maravilhoso!
    Adorei o post completão!
    Já fiz durante um bom tempo, só parei pq estou em uma fase de emagrecimento e precisava de outra atividade!

    http://www.achadosdathais.com.br

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  7. Oie Tha!!!
    haim eu morro de vontade de fazer mas aqui na minha cidade só conheço 2 academias de Pilates e as duas estão lotadas, justamente por ser uma aula particular...muita gente rsrs''''
    Mais pra frente quem sabe eu consiga hehe
    Muitos benefícios né? necessito deles pois trabalho sentada durante a semana também hehe

    Beijinhos gatona ;)
    Luh

    http://luanaflordemulher.blogspot.com.br

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  8. Eu nunca fiz, mas as vezes acho que acaba sendo tortura! hahaha
    mas todo mundo elogia, deve ser relaxante :)

    Passa la no blog que hoje tem convite pra todas as blogueiras :D
    http://www.myclosetofcolors.blogspot.com.br

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  9. Acho demais!!

    xoxo

    Tali
    www.nuasecruas.com

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  10. Estou louca pra fazer pilates, acho super bacana! Por enquanto faço só malhação na Academia..rs >< bjs

    http://dezahoffmannmoda.blogspot.com.br

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  11. MUITO INTERESSANTE ABORDAR TEMAS QUE FAVORECEM A SAÚDE!
    http://vitrola3000.blogspot.com.br/

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  12. sempreee quis fazer pilates!
    deve ser feeera!
    beijoos!

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  13. Olá minha querida Tha! Todas minhas amigas que fazem pilates amam, mas eu ainda prefiro mais a academia porque acho mais completo e tudo mais... Porém ainda não perdi minha vontade de fazer pelo menos uma aulinha pra saber como é!
    Um finalzinho de tarde MARAVILHOSO para você! Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
    laylafonseca.blogspot.com

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  14. Melhora a qualidade do sono? Espeeeeeeeera, tô indo agora fazer! kkkkkk' to precisando muito.
    Beijos :*
    Nos olhos de quem viu

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  15. Nossa, eu tenho uma preguiiiiiça de fazer qualquer exercício físico e isso é tão ruim! Queria ser mais dedicada!
    beijos

    http://blogtoquefeminino.blogspot.com.br

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  16. eu preciso e quero mt fazer, preciso melhorar minha postura!

    Grande beijo!
    umanoitemparis.blogspot.com

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